의지력을 키우는 훈련

 

머릿속에 있는 지식을 직접 자신의 언어로 설명할 수 있다는 것은 정말 중요한 의미를 가진다. 언어는 고도로 논리적이고 구조화된 체계다. 개념을 말로 유창하게 설명할 수 있다는 건 모든 것을 이해하고 자신의 것으로 만들었다는 뜻이다.

어떤 일이라도 매일 약간씩 연습하여 노력하는 능력을 키워야 성공할 수 있다. 그리고 절박한 시기가 도래했을 때 시련에 맞설 용기가 없는 사람이나 훈련이 되지 않는 사람이 되어서는 안 된다.

인생을 살아가는 데 훈련의 힘은 우리가 상상을 초월할 정도로 대단하다. 매일 같이 집중과 잠재력인 의지와 필요 없는 일은 하지 않는 자기 극복의 습관에 익숙하게 된 사람은 정말로 위대하다.

의지력은 근육과 같다. 꾸준히 단련할수록 점차 단단해진다. 의지력을 키우는 훈련을 장기적으로 실천하면 웬만한 유혹에도 넘어가지 않는다. 의지력은 한 순간에 크게 늘 수는 없다. 갑자기 모든 유혹에 초연해지기란 불가능하다.

너무 높은 목표를 세우고 그것을 지키기 위해 자책해서는 안 된다. 최선을 다해 노력해 보고, 그래도 유혹에 넘어갔을 때는 그 원인을 냉정하게 분석해 보아야 한다. 무엇이 자신을 흔들리게 했는지 점검하고 성찰하면 된다. 누구나 실수할 수 있다는 사실을 겸허히 받아들이고 조금씩 꾸준히 발전해 나가면 그것으로 충분하다.

목표를 달성한 자신의 모습을 상상하라. 목표를 성공적으로 완수하고 행복한 미래의 나의 모습을 생생하게 상상해 본다. 그러면 긍정적인 상상은 직접적인 동기부여가 된다. 이러한 긍정적인 상상은 자신의 목표를 이루기 위해, 지금 바로 행동하도록 유도한다.